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MG线上官方:为了保证学生充足的睡眠

时间:2021/7/7 12:21:37  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:什么会影响睡眠吗?不同的成绩有不同的原因。记者在采访中了解到,对于小学、初中和高中的学生来说,不同年级的学生影响睡眠的因素不同。对于高中生和部分初中生来说,家庭作业是影响睡眠的主要因素。上学迟到,做家庭作业。家庭作业挤得睡眠时间很紧。一位三年级学生的家长在接受《山西晚报》采访时表示,他的儿子在三年级的时候基本上都是11...
什么会影响睡眠吗?不同的成绩有不同的原因。记者在采访中了解到,对于小学、初中和高中的学生来说,不同年级的学生影响睡眠的因素不同。对于高中生和部分初中生来说,家庭作业是影响睡眠的主要因素。上学迟到,做家庭作业。家庭作业挤得睡眠时间很紧。一位三年级学生的家长在接受《山西晚报》采访时表示,他的儿子在三年级的时候基本上都是11:30才上床睡觉,早上6点才起床。教育部要求高中生每天睡8小时。然而,一位二年级学生的家长说,几乎他所有的孩子都在晚上11点以后完成作业。当有很多作业的时候,他们直到凌晨1点才去睡觉。之前学校的要求是早上7点到校,很难保证孩子8小时的睡眠。

与高年级学生相比,低年级学生晚睡的原因主要是由于他们的生活习惯。虽然学校少布置作业减轻了学生的压力,但是个别家长的生活习惯也会影响孩子的睡眠时间。对于一些学生来说,虽然作业在学校就完成了,但由于缺乏家长的监督,孩子睡前玩手机的现象更加突出。也有一部分家庭生活环境会影响孩子的睡眠。当孩子上床睡觉的时候,个别家长还在玩手机,看电视,甚至喝酒或其他娱乐活动,这影响了孩子的生物钟,导致孩子难以早起和在课堂上打瞌睡。中国睡眠研究会发布的《2019年中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示,影响儿童睡眠的三大因素是:学校压力、玩手机电脑、父母不以身作则;在睡眠不好的青少年和儿童中,41.9%的人会在睡前接触电视、手机、电脑等,约67%的父母会经常在孩子面前玩手机或电脑。

近日,教育部和省教育厅先后下发了“睡觉令”。为了保证学生充足的睡眠,小学早上上课时间不早于8点20分,中学不早于8点。同时,合理控制总额的学生写作业,小学校园学生完成书面作业,和中学生完成大部分的校园里写作业,防止学生花太长时间作业小时后回家和挤压正常的睡眠时间。太原市教育局相关负责人表示,目前,我省已将中小学生睡眠时间纳入教育管理的重要内容,这是“以学生为本、健康第一”教育理念的重要体现。小学生和初中生年龄较大,尤其是小学生和初中生。睡眠时间无法得到保证。不仅影响孩子的生长发育,还会削弱孩子的免疫力,影响第二天上课的状态。

有些父母是“夜猫子”,喜欢熬夜。晚上,家里很热闹,灯火辉煌,孩子们总是很兴奋,睡不着,所以他们跟着父母,养成了晚睡的坏习惯。父母不能停止玩手机或看电视,他们的孩子自然会像他们的父母一样玩而不睡觉。除了减少家庭作业的负担和漏报课外课给孩子减压,父母应该以身作则不要玩手机,电脑,或者在睡觉前看电视,注意调整自己的睡眠时间,不熬夜,早睡,早起为他们的孩子。树立榜样,培养健康的生活方式。

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